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キックボクシングジムを最大限に活用するための5つのポイント
こんにちは
深澤です。
キックボクシングは、体力をつけながらストレスを解消できる素晴らしいエクササイズです。しかし、ジムに通うだけではなかなか結果が出ないこともあります。そこで、キックボクシングジムを最大限に活用するための5つのポイントを紹介します。これらのポイントを押さえることで、効果的にトレーニングを進めることができます。
1. 目標を決める
まず、キックボクシングを始める理由や達成したい目標を明確にしましょう。例えば、ダイエットのため、筋力をつけるため、ストレス解消のため、異性にモテたい、など、自分が求める成果を具体的にすることが大切です。目標があることで、モチベーションを維持しやすくなり、トレーニングにも集中できます。
2. 先生（私か夜叉猿選手）と目標を共有する
目標を決めたら、必ず私か夜叉猿先生（インストラクター）に教えてください。目標が決まらなかったら、一緒に目標を決めましょう。あなたの目標さえわかれば、あなたの目標に合わせたトレーニングプランを提案します。キックボクシングをやったこともないのに、いきなり試合に出たいなんて言ったら、やはり身体を預かる身ですから、それは今はいきなりは無理となりますが、いつかでる試合に向け、サポートします。
また、目標を共有することで、あなたにとってプラスとなる適切なアドバイスもしやすくなり、その結果としてトレーニングの質が向上します。
目標なきところに成長なしです。ぜひ、恥ずかしがらずに、あなたの目標を教えてくださいね！
最近でも、振られた彼女を見返すためにキックボクシングを頑張った某男性が、新しい彼女ができました。笑
キックボクシングを始めたら、生活にメリハリができて、学業の成績も上がった学生さんもいます。
やはり、目標は、人を成長させますね。
3. 私か夜叉猿先生に相談する
トレーニングを進める中で、わからないことや悩みが出てきたら、遠慮なく私か夜叉猿先生に相談してください。悩みは本人にとっては切実なことでも、話してみると、他愛もないこともありますし、私たちは、あなたが悩んでいることを既に乗り越えて今があります。なので、大抵悩みがあれば、相談した方が解決は早いです。
フォームの改善や、トレーニングの強度を調整する方法などキックボクシングに関することだけじゃなく、私生活の悩みでも、私たちは専門的な知識と経験を持っています。適切なアドバイスを受けることで、効率的に目標達成に近づけます。
4. 習慣化するために行く曜日を決める
ジム通いを習慣化するためには、トレーニングに行く曜日を決めることが効果的です。決まった曜日に行くことで、生活の一部としてトレーニングが定着しやすくなります。また、同じ曜日に通うことで、ジム仲間とも顔を合わせやすくなり、モチベーションを高め合うことができます。
行ける時に行こうよりも、毎週行く日を決めて、自分の生活スタイルの中に組み込んだ方が、より良い生活習慣として定着していきます。
5. 行けない週は代替日を決める
時には、予定が合わずにジムに行けない週もあるかもしれません。そのような時は、あらかじめ代替日を決めておくことが重要です。トレーニングを休んでしまうと、習慣が途切れてしまうことがあるので、代替日を設定しておくことで、継続性を保つことができます。
これらのポイントを参考にして、キックボクシングジムでのトレーニングを充実させましょう。継続的に取り組むことで、目標達成がより近づきます。頑張ってください！
もし、あなたがキックボクシングに興味があったり、今の生活をなんか変えたいなどありましたら、ぜひ、お試し体験をしてみてください。ご連絡をお待ちしています。
世間はお盆期間ですが、本日より力道場は、通常の営業をしております。
深澤
