執筆者：深澤史和（力道場静岡 代表）
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キックボクシングに「怖い」「キツそう」なイメージありませんか？
こんにちは、力道場静岡の深澤です。
キックボクシングと聞くと、
- 「痛そう…」
- 「プロがやる激しい格闘技」
- 「筋肉ムキムキの人しかいなさそう」
こんなイメージを持っている方も多いと思います。
ですが、実際にジムに通っているのは、
- ダイエット目的の女性
- 運動不足を解消したい社会人
- ストレス発散したい主婦の方
- 子どもと一緒に通う親御さん
つまり、格闘技未経験の「ふつうの人」たちなんです。
キックボクシングは「全身を楽しく使うスポーツ」
キックボクシングは、
- パンチ
- キック
- ステップ
- 防御（ブロックやよけ）
などを通じて、全身をバランスよく動かすスポーツです。
筋トレや有酸素運動の要素も含んでいて、ただのフィットネスより飽きずに楽しく続けられるのが最大の魅力。
初心者でも安心！実際のレッスン内容は？
体験レッスンや初心者向けのクラスでは、
- 構え方・基本のパンチ・キック
- ミット打ち（相手に当てない）
- 簡単なコンビネーション練習
など、誰でもできる内容からスタートします。
トレーナーがしっかりサポートしますので、
運動が苦手な方でも、すぐに楽しさを実感できますよ。
どんな人が通ってる？年齢も性別もさまざま！
当ジムには、
- 10代の学生
- 20〜40代の社会人・女性
- 50代以上の健康志向の方
まで、幅広い世代の方が通われています。
「まったくの未経験だったけど、通い始めたら楽しくて続いてます」
という方がほとんどです。
「強くなる」よりも「楽しむ」が最初の一歩
キックボクシングは、
- 強さ
- しなやかさ
- 集中力
- ストレス解消
など、さまざまな魅力があるスポーツ。
でも最初に必要なのは、
「ちょっと面白そう」「気持ちよさそう」
という直感だけで十分です。
まずは体験レッスンで雰囲気を感じてみてください
「自分にもできるかな？」と思った今がチャンス。
まずは体験レッスンで、
キックボクシングの“気持ちよさ”を味わってみてください。
まとめ｜キックボクシングは“誰でも楽しめる”スポーツ
怖そう、キツそう、と思っていた方ほど、
「もっと早く始めていればよかった！」と口にします。
最初の一歩が踏み出せたら、それが変化のはじまり。
力道場静岡で、あなたも
「楽しい！」と感じる体験をしてみてください。
お会いできる日を楽しみにしています！
力道場静岡 代表 深澤史和
