キックボクシングをやる方のための各種用具について

キックボクシングのためのトレーニング用各種用具について

キックボクシングは高強度のスポーツであり、適切なトレーニング用具を使用することでパフォーマンスの向上と安全性を確保することができます。以下に、キックボクシングに必要な基本的なトレーニングギアについて詳しく説明します。

目次

1. グローブ
2. シンガード（脛当て）
3. ヘッドギア
4. マウスピース
5. トレーニングバッグ
6. トレーニングウェア
7. その他の用具
8. まとめ

1. グローブ

用途

• 保護: 手や手首を保護し、パンチの衝撃を吸収します。
• パフォーマンス向上: 適切なフィット感とサポートにより、パンチ力と正確性が向上。

選び方

• サイズと重さ: トレーニング用と試合用で異なる重さを選びましょう。一般的には12オンスから16オンスがトレーニングに適しています。
• 素材: 本革製や合成皮革製があり、耐久性と快適性を重視して選びます。

2. シンガード（脛当て）

用途

• 保護: キックの際に脛を保護し、怪我のリスクを軽減します。
• サポート: 脚部の安定性を高め、キックの精度と威力を向上。

選び方

• フィット感: しっかりとフィットし、ずれないものを選びます。
• 素材: 厚めのパッドが入ったものが最適です。

3. ヘッドギア

用途

• 保護: 頭部を保護し、スパーリング中の怪我を防ぎます。
• 安全性向上: 頭部への衝撃を吸収し、脳震盪のリスクを減らします。

選び方

• フィット感: 頭にしっかりとフィットし、視界を妨げないものを選びます。
• パッドの厚さ: 十分なパッドが入っているものを選びます。

4. マウスピース

用途

• 歯の保護: 歯を保護し、口内の怪我を防ぎます。
• 顎の安定: 顎を安定させ、衝撃を和らげます。

選び方

• フィット感: 自分の歯にしっかりとフィットするものを選びます。カスタムメイドのマウスピースが最適です。
• 素材: 柔軟で耐久性のある素材が推奨されます。

5. トレーニングバッグ

用途

• 打撃練習: パンチやキックの練習に使用します。
• 耐久性: 長時間のトレーニングにも耐えうる頑丈なバッグを選びます。

選び方

• サイズと重量: 自分のトレーニングレベルに合わせた重量とサイズを選びます。
• 素材: 高品質なレザーや合成皮革が耐久性に優れています。

6. トレーニングウェア

用途

• 快適性: 快適にトレーニングができるよう、吸汗速乾性のある素材を選びます。
• 動きやすさ: 動きやすく、柔軟な素材が適しています。

選び方

• 素材: 吸汗速乾性の高いポリエステルやナイロンが推奨されます。
• フィット感: 体に適度にフィットし、動きを妨げないものを選びます。

7. その他のアクセサリー

アンクルサポーター

• 用途: 足首を保護し、怪我のリスクを軽減。
• 選び方: しっかりと足首にフィットし、動きを妨げないものを選びます。

ハンドラップ

• 用途: 手首や指を保護し、パンチの衝撃を吸収。
• 選び方: 適切な長さと幅のものを選びます。

まとめ

適切なトレーニング用の用具を使用することで、キックボクシングのパフォーマンスを最大限に引き出し、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。

力道場静岡では、トレーニングに必要な全ての用具についても、アドバイスさせていただきます。

脛当てなども用意してありますので、最初はジムの用具をお使いください。入会後に、ご自身の身体にフィットした用具を揃えることで、練習効率も上がります。

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