執筆者：深澤史和（力道場静岡 代表）
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冬のはじまりは「何かを始める」のに最適な季節
こんにちは、力道場静岡の深澤です。
12月に入り、朝晩の冷え込みも一段と増してきましたね。
街中のイルミネーションや、年末の雰囲気もちらほら見え始め、
「来年こそは体を変えたい」「運動習慣をつけたい」
そんな気持ちが芽生える方も多いのではないでしょうか。
でも、年明けからではなく、
「今」から始めることでスタートダッシュが切れるのも事実。
そのためにまず大事なのが、自分に合ったジムを選ぶことです。
「キックボクシングジムってどう選べばいいの？」
最近では、キックボクシングジムも増えてきました。
検索してみると、色々なコンセプトのジムがあります。
でも、その中で「本当に成長できるジム」は、実は一握り。
体験に行ってみてから「思っていたのと違った…」と後悔する前に、
今日は“間違えないジム選びの3つのポイント”をお伝えします。
①「トレーナーの質」がすべてを決める
いちばん大事なのは、
“誰に教わるか”です。
・パンチやキックの「フォーム」をしっかり見てくれるか？
・ただ気合で追い込むだけじゃない、身体の仕組みに合った指導があるか？
・怪我なく続けられる配慮があるか？
これらが曖昧だと、
「なんとなく蹴ってるけど、上達しない」
「体を痛めてやめてしまった」
そんな結果になりやすいのです。
②「雰囲気が自分に合っているか？」
ジムによって、雰囲気は大きく違います。
- プロ志望が多くてピリピリしている
- エンタメ系でワイワイしていて集中できない
- 女性が少なくて通いづらい
あなたの目的が、
- 運動不足の解消
- ストレス発散
- ダイエット
であるなら、
「初心者歓迎」「女性や社会人が多い」など、
自分が通いやすい環境かどうかを見ておくことも大切です。
③「ちゃんと続けられる距離・ペースか？」
ジムが良くても、
- 家や職場から遠い
- 営業時間が自分と合わない
といった理由で、結局通わなくなる方も多いです。
「ちょっと寄り道で通える距離」「週1でもOKな雰囲気」
など、“続けやすさ”も大切な条件です。
今の季節だからこそ、「ジム選び」は慎重に
寒くて運動不足になりがちな冬こそ、
ジムに通い始めるだけで、生活が大きく変わります。
そして、ジム選びに成功すれば、
- 体の変化
- 心の安定
- 人とのつながり
までもが得られるのが、キックボクシングの大きな魅力です。
まずは「見学」からでも大丈夫です
力道場静岡では、
未経験者・初心者の方を歓迎しています。
「ちょっと気になるな」
そんな気持ちだけで来ていただいて大丈夫です。
あなたにとって、
“本当に続けたくなる場所”かどうか
体験してから判断していただければ嬉しいです。
まずは、私にお気軽にお電話ください。
体験レッスンでお会いするのを楽しみにしています。
力道場静岡 代表 深澤史和
